こんにちは、Re:Design Body運営者のソラです。ジムとプールに通いながら、低脂質・高たんぱくの食事で体づくりをしています。いろいろな宅配食を試したい時期に見つけたのが「シェフの無添つくりおき」でした。この記事では、実際に食べてみた正直な感想を、添加物不使用という特徴や、私なりの使い方を交えてお伝えします。
「シェフの無添つくりおき」を試したきっかけ
正直なところ、特別なこだわりで選んだわけではなく、いろいろな宅配食を試してみたくて調べているうちに出てきたのがシェフの無添つくりおきでした。高たんぱくのマッスルデリのようなボディメイク特化型とは少し方向性が違い、こちらは添加物不使用の、家庭的なおかずが届くタイプです。
「添加物不使用」について、正直な気持ち
ここは正直に書きます。私は「添加物不使用だから健康になる」と科学的に確かめたわけではありません。ただ、「無添加」と聞くと気持ち的に安心できるというか、「なんとなく体にやさしそうでいいな」と感じました。これはあくまで私の主観・気分の話ですが、食事は毎日のことなので、こういう”納得して食べられる安心感”も続けるうえでは意外と大事だと感じています。
味はどうだった？マッスルデリと比べて
味については、正直に言うとマッスルデリと比べて大きく変わるという印象はありませんでした。どちらもふつうにおいしく食べられます。違いがあるとすれば、シェフのほうが「家庭のおかず」に近い雰囲気で、ボディメイク食というより日常のごはんの延長で食べられる感覚でした。
私のいちばんの使い方：食べ過ぎ・ドカ食いの“お守り”
これが私にとって一番役立ったポイントです。シェフの無添つくりおきは量がしっかりあるので、食べるとちゃんとお腹がいっぱいになります。私は「今日はなんだか爆食いしてしまいそう…」という日に、まずこれを食べるようにしていました。すると満腹感でとりあえず落ち着いて、ドカ食いしそうになっていたこと自体を忘れられるんです。
ダイエット中の一番の敵は、我慢のあとの反動の食べ過ぎだったりします。お昼でも夜でも、「食べ過ぎそうな日のブレーキ役」として使えたのが、私にとってのシェフの無添つくりおきの価値でした。
私以外の口コミも調べてみた
私の使い方はちょっと独特（食べ過ぎ防止のお守り）なので、ほかの利用者の声も調べました（X（旧Twitter）などの投稿の要約・2026年6月時点）。
良い口コミ
- 「ごはん作りがかなり楽になった。無添加で届くのがありがたい」
- 「想像以上に美味しくて、子どもが完食した」
- 「献立を考える時間と買い物で悩む時間から解放された」
気になる口コミ
- 「薄味で物足りない」と感じる人もいる
- 「1食あたりの価格は安くはない」という声
- 冷蔵で届き消費期限は約4日。冷蔵庫のスペース確保が必要で、メニューは選べない
「薄味」は添加物に頼らない作りの裏返しでもあって、私はそこを「安心して頼れるお守り」として気に入っています。濃い味が好きな人は合わないかもしれません。
こんな人に向いている／向いていない
- つい食べ過ぎてしまう・ドカ食いを防ぎたい人
- しっかり量があって満足感のある宅配食がいい人
- 「無添加」という安心感を大事にしたい人
- ガチのマクロ管理食より、家庭的なおかずで食事を整えたい人
逆に、1食あたりのたんぱく質量をきっちり管理したいというボディメイク重視の人は、マッスルデリのようなマクロ特化型のほうが合う場面もあります。目的によって使い分けるのがおすすめです。
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まとめ：食べ過ぎを防ぐ“仕組み”として頼れた
私にとってシェフの無添つくりおきは、「無添加で気持ち的に安心して食べられて、量があるから食べ過ぎを防げる」宅配食でした。意思の力でドカ食いを我慢するより、満腹感のある一食で自然に落ち着ける仕組みを持っておくほうがずっと楽です。このサイトは、ダイエットをがんばりたい人みんなに「ちゃんと続けられる、希望はある」と伝えたくて運営しています。食べ過ぎに悩む方の選択肢のひとつになれば嬉しいです。
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よくある質問（FAQ）
Q. マッスルデリとどっちがいい？
目的によります。たんぱく質量をきっちり管理したいならマッスルデリ、家庭的なおかずで食べ過ぎを防ぎたい・無添加の安心感がほしいならシェフの無添つくりおき、という使い分けが私の実感です。
Q. 量は足りますか？
私はしっかり満腹になりました。むしろ量があるおかげで、食べ過ぎそうな日のブレーキとして役立ちました。
Q. 「無添加」は健康に良いということ？
健康効果を保証するものではありません。私自身も「気持ち的に安心できる」という主観で選んでいます。効果を断定するものではない点はご理解ください。
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