こんにちは、Soraです。「マイプロテイン、味は好きだけど粉っぽい…」と感じる方、多いですよね。
実はダマができるのは混ぜ方の問題。コツを押さえれば、市販の缶コーヒーレベルになめらかに溶けます。
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ダマができる3つの原因
①液体に粉を入れる順番（粉が先だと固まる）／②水量が少ない／③シェイカーがダマブレイカーなし。
この3つを潰すだけで、99%のダマは消えます。
正しい順番｜液体→粉→液体
まずシェイカーに液体を150ml入れる→プロテイン1スクープ追加→シェイク→残りの液体100mlを足してもう一振り。
この「サンドイッチ法」で、底に粉が固まる現象がほぼ起きません。
水量の黄金比は「1スクープ:250ml」
マイプロテイン公式は150mlを推奨していますが、250mlの方が圧倒的に溶けます。
サラッと飲みたいなら300ml、濃厚に飲みたいなら200mlで調整を。
ダマブレイカー付きシェイカー必須
100均シェイカーだと混ざりません。マイプロテイン純正シェイカー（約900円）はスプリング型のダマブレイカー付きで完璧。
セール時にプロテインと一緒に買えば送料無料ラインも稼げて一石二鳥。
それでも粉っぽい時の最終手段
ブレンダーで30秒回せば100%なめらかに。バナナと一緒にスムージーにするのもおすすめ。
「粉っぽいから続けられない」と諦める前に、混ぜ方を1度見直してみてください。
まとめ
マイプロテインの粉っぽさはちょっとした工夫で消せます。今日から「液体先入れ＋250ml＋ダマブレイカー」の3点セットを試してみて。
シェイカーを持っていない方は、公式の純正品もあわせてどうぞ。
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